Sağlık Bombası Mango Çorbası

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan
  • 1 adet mango
  • 2 su bardağı sıcak su
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı moringa
  • Karabiber
  • 1 çay bardağı badem sütü
  • 1 avuç fesleğen
  • 1 çay bardağı mısır

Video : Amberlandd ‘a aittir.

Daha fazla leziz tarif için instagram üzerinden @amberlandd takip etmeyi unutmayın

Mango çorbası tarifi kültürden kültüre göre değişmektedir. Bende kendiaraştırmalarım sonucu bu kültürleri kendi tarifimde harmanladım ve mutlaka denemenizi tavsiye ediyorum. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin ve bağışıklık güçlendirici. Moringa bitkisini toz halinde aktarlardan bulabilir

Çorbanın Faydaları
Moringa sayesinde yoğurttan 9 kat daha fazla protein,muzdan 15 kat daha fazla potasyum,havuçtan 10 kat daha fazla A vitamini , Ispanaktan 25 kat daha fazla demir ve portakaldan 12 kat daha fazla C vitamini içermektedir. Mango da iyi bir folat kaynağı olmakla birlikte A,C,K vitamini bakımından oldukça zengindir.

Yapılışı
Zeytinyağını tavaya koyalım ardından soğan sarımsak ve mangoyu kavuralım. Soğanlar rengini alınca sıcak suyu ekleyelim 2 yemek kaşığı moringa tozu ekleyelim 1 yemek kaşığı tuz ve bir tutam karabiber ekleyelim. sütü kaynamaya alalım , süt kaynarken fesleğenleri ekleyelim ve karıştıralım ardından sıcak sütümüzü ekleyelim. ve çorbamızı blend edelim. En son üzerine mısırları ekleyelim altını kısıp 5 dakika daha pişirelim. vee çorbamız hazır afiyetle yiyelim…

Bir Cevap Yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: