HEM LEZZETLİ HEMDE ÇOK SAĞLIKLI MORİNGA BİTKİSİ

MORİNGA OLEİFERA BİTKİSİ

Moringa bitkisi Hindistan,Pakistan,Nepal ve birçok Doğu ülkesinde yetişen çok sağlıklı bir bitkidir. Son yıllarda ki ‘en süper gıda’ kategorisine girecek en iyi bitkilerden biridir. Aynı zamanda tadı oldukça lezzetlidir,kattığınız yiyeceklere özellikle et veya tavuk ürünlerine lezzet verir. Faydaları saymakla bitmez. Yaprağı mucizevi bitki kategorisindedir. Bu ağacın yapraklarından tutun, kerestesine kadar herşeyi kullanılabiliyor.  Moringa bitkisini kahvaltılarınızda,içtiğiniz içeceklerde,yaptığınız yemeklerde kullanabilirsiniz veya maske yapabilirsiniz.

FAYDALARI NELERDİR?

  • Çok etkili bir antioksidandır. İçerisinde A,C,D Vitaminleri barındırır.
  • Havuçtan 10 kat daha fazla A vitamini barındırır.
  • Ispanaktan 25 kat daha fazla demir içerir.
  • Portakaldan 12 kat daha fazla C vitamini barındırır.
  • Cildinizi güzelleştirir,tazelik verir.
  • Aknelere iyi gelir
  • Bağışıklık güçlendiricidir
  • Kemikleri güçlendirir
  • Bağırsaklara iyi gelir
  • Ağrıları hafifletir
  • Görme kalitesini arttırır
  • Kansere karşı önleyicidir
  • Bazı yapılan çalışmalara göre tümör oluşumununda engellendiği görülmüştür.
  • Sadece bir gıda değil aynı zamanda ilaçtır.
  • Zayıflamaya yardımcıdır çünkü içerisindeki yağ ve karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür.

MORİNGA KULLANIMI

100 gr. Moringa tohumu 1 litre suyun içerisine konarsa , suyun içerisindeki mikropları,bakterileri %99 oranında temizler.

Mango meyvesiyle,moringanın çorbası yapılır. (diğer yazımda detaylı tarif verdim,okuyabilirsiniz.)

Yaptığınız sebze yemeğinin veya herhangi bir çorbanın içerisinde de oldukça fayda sağlayacaktır. Bu kısım tamamiyle size kalmıştır.

Maske yapabilirsiniz.( tavsiye olarak saf kil ve moringayı suyla beraber karıştırın yüzünüze sürüp 15-20 dakika bekletin,sonra yıkayın ve cildinizi güzelleştirecektir.)

Moringa tohumu kavrularak,çerez olarakta kullanabilirsiniz,oldukça faydalı olduğu için hem lezzetli hemde kilo aldırmayacaktır. (tabii dozunda kullanın gene de 😊 )

Moringanın yaprakları ile çay yapılmaktadır. Ödem attırma niteliği taşır,hem de saydığımız faydaları bu çaydada göreceksiniz.

NASIL TEMİN EDEBİLİRİZ? FİYATLAR NEDİR?

Moringa bitkiside çok zor bulunan bir gıda değildir. Aktarlardan bulabilir veya sitelerinden sipariş verebilirisiniz.Aktarlardan alırsanız daha uygun olacaktır. Toz olarak 100 gr ı yaklaşık 30-35 tl civarındadır. Diğer gördüğümüz sağlık dostu firmalarda ise 40-60 tl arası değişmektedir. Ama tabii 100 gr ı da sizi 1 ay idare ettirecektir. Böylesine faydalı bir bitkiyi mutlaka bir alın deneyin derim.

Yine aktarlardan çay olarakta sipariş edebilirsiniz veya kurutulmuş yaprak olarakta 50 gr ı yaklaşık 25-30 tl civarında temin edebilirsiniz.

Veya ben bu kadar ödemek istemiyorum derseniz diğer çözüm tohum olarak alabilir evde yetiştirebilirsiniz. Örneğin 3 adedi 6 tl gibi bir fiyatı var tabii daha fazla alın mutlaka.

Yemek fotoğrafları çektiğim ve sağlıklı beslenme üzerine tarif ve bilgiler paylaştığım instagram sayfamı takip etmeyi unutmayın.

https://www.instagram.com/amberlandd/

YAZAR: NİL AMBER

Bir Cevap Yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: